Почему ребенок не спит ночью? Что делать, если ему тяжело уснуть? Оправданы ли беспокойства родителей, или детская бессонница – это норма? О детском сне рассказывает сомнолог-невролог центра «Медицина сна в Сеченовском Университете» Центерадзе С.Л.
Стоит отметить, что формы нарушения сна зависят от возрастной группы. Для детей от 6 месяцев до года характерна хроническая инсомния по типу нарушения ассоциаций засыпания. От года до 5 лет – по типу нарушения установок засыпания. После 5 лет – на фоне нарушения гигиены сна или психического расстройства.
Проявления нарушения сна довольно различны: малыш плохо спит ночью, у ребенка бессонница, он перестал спать всю ночь, часто просыпается , под утро беспокойный сон или ребенок вообще не ложится спать по какой-то причине и т.д. Формулировка жалоб может отличаться, но по видам нарушений сна можно выделить следующие группы:
Если наблюдаются какие-либо сбои и нарушения в работе восстановительной системы организма вашего ребенка, обратитесь за консультацией и лечением к неврологу-сомнологу центра «Медицина сна в Сеченовском Университете».
Не останется незамеченным для родителя, если ребенок не спит ночью или не может уснуть, так как инсомния у детей имеет ряд симптомов:
Детскую бессонницу ни в коем случае нельзя игнорировать, следует обратиться к специалисту для предотвращения осложнений в будущем.
К сожалению, нарушения сна у детей в наше время стали довольно распространенной проблемой. Стоит обратить внимание на рекомендации ВОЗ, приведенные в таблице по нормам сна детей. В зависимости от возраста количество часов отдыха для восстановления организма уменьшается, например, в 9 месяцев ребенок спит суммарно чуть больше половины суток, в полтора-2 года – половину суток или чуть меньше, в 3 или в 4 года уже меньше 12-ти часов нужно на восстановление.
Возраст | Рекомендации ВОЗ по нормам сна детей (включая дневной сон), часов в сутки |
0-3 мес | 14-17 |
4-11 мес | 12-16 |
1-2 года | 11-14 |
3-4 года | 10-13 |
5-6 лет | 10-12 |
7-11 лет | 10-11 |
12-18 лет | 8-9 |
Если регулярно ребенок плохо или мало спит ночью, сложно засыпает, стал вялый днем, имеет признаки и симптоматику нарушения сна, это нельзя оставлять без внимания, потому как проблемы детского сна негативно сказываются на работе растущего организма. Дело в том, что во время ночного отдыха вырабатывается гормон роста – соматотропин, который влияет на развитие и рост ребенка.
Длительное лишение сна может стать в будущем причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, иммунодефицита, ожирения, проблем эндокринной системы, СДВГ (синдром дефицита внимания), психических расстройств, отставаний в психомоторном и физическом развитии, депрессивных апатичных расстройств, эпилепсии.
Очень важно родителям вовремя обратить внимание на то или иное нарушение сна своего ребенка и обратиться за консультацией и помощью к сомнологам-неврологам центра «Медицина сна в Сеченовском Университете».
Диагноз в первую очередь ставится на основании жалоб родителей. Поэтому важно подготовить историю болезни: с какого возраста началась инсомния, какова симптоматика нарушений сна, генетическая предрасположенность и т.д.
Далее в центре «Медицина сна в Сеченовском Университете» проводится диагностика:
Прежде чем назначить медикаменты, проводятся образовательные и поведенческие методы лечения: оптимизация режима дня, гигиена сна, ограничительные факторы и т.д.
Если консервативные меры не дают эффекта, можно рассмотреть фармакотерапию: препараты на основе валерианы, пустырника, мелиссы или мелатонина. Не исключается выявление и лечение сопутствующих заболеваний, в том числе психических.
В тяжелых случаях, например, при апноэ сна, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Важно предупредить развитие хронических нарушений профилактикой. Своевременная коррекция образа жизни и лечение сопутствующих заболеваний могут улучшить прогноз.
Специалисты нашего центра «Медицина сна в Сеченовском Университете» делают акцент на когнитивно-поведенческой терапии как эффективном методе лечения нарушения сна.
Для записи на консультацию достаточно заполнить форму обратной связи на сайте или записаться по телефону.
Врач-сомнолог, невролог отделения медицины сна УКБ №3 и Университетской детской клинической больницы Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. Специалист в области лечения нарушений сна у взрослых и детей. Член Российского общества сомнологов и Российского общества исследователей сновидений.
Работает по специальности с 2011 года. Проходил повышение квалификации в университетской клинике «Charite» в Берлине. Преподаватель курса «Клиническая сомнология» на базе Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. Отмечен профильными наградами. Проводит семинары и читает лекции, выступает в СМИ: участвует в телепередачах, радиопередачах, публикует статьи в прессе. Автор более 30 публикаций в медицинских изданиях.
Лечит и взрослых, и детей. Убежден, что любой сон можно наладить. Знает, как это сделать.
Сомнологи-неврологи центра «Медицина сна в Сеченовском Университете» обращают внимание родителей на соблюдении важных условий для улучшения качества сна ребенка:
Данный список носит рекомендательный характер, он не заменяет полноценной консультации специалиста и не является обоснованным лечением, назначенным лечащим врачом. После выявленных нарушений сна не стоит заниматься самолечением, стоит довериться специалистам в этой области, так как здоровье детей – важнейший приоритет для родителя.
| Услуга | Цена в руб. |
| Первичный прием | 4 180 |
| Повторный прием | 3 630 |
На распространенные вопросы родителей наших пациентов дает ответ сомнолог-невролог центра «Медицина сна в Сеченовском Университете» Центерадзе С.Л.
Стоит проанализировать распорядок дня ребенка на предмет перевозбуждения и переутомления, исключить раздражающие внешние факторы, обеспечить прохладное, уютное и спокойное место отдыха. При повторном нарушении сна стоит обратиться за консультацией к детскому сомнологу-неврологу.
У младенцев первые три месяца жизни не вырабатывается должным образом мелатонин и нет отлаженной работы циркадного ритма. Это приводит к десинхронизации ритма «сон-бодрствование» с циклом «день-ночь».
Нарушение сна на постоянной основе – это сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту для обследования, выявления причин данного нарушения и получения качественного лечения.
Нарушение сна у годовалых детей может быть связано с естественными изменениями роста организма, с ростом зубов, например. Не стоит паниковать раньше времени. Соблюдайте условия для улучшения качества сна и наблюдайте.
Обратите внимание на причины, которые могут влиять на психоэмоциональное состояние ребенка. Насколько «здорова» внешняя среда, наблюдается ли переутомление и т.д. Чтобы корректно помочь ребенку, рекомендую обратиться в центр «Медицина сна в Сеченовском Университете» для получения профессиональной консультации.
Врач невролог-сомнолог в Сеченовском Университете
Энурез у детей симптомы, причины и лечение на базе Сеченовского университета 13 лет врачебной и
Апноэ у детей: симптомы, причины и лечение задержки дыхания во сне на базе Сеченовского университета
Нарколепсия у ребенка – что это такое, симптомы, причины и лечение на базе Сеченовского университета
