Из исследований психофизиологов известно, что человек может пребывать в трёх состояниях: бодрствования, сна и сновидений. Во сне мы проводим примерно треть своей жизни. Хотя кто-то спит по 12 часов в сутки и не высыпается, а кто-то (Наполеон I Бонапарт, Никола Тесла, Уинстон Черчилль и т.д.) – по 3-4 часа и при этом свеж, деятелен, активен.
Например, римский полководец Гай Юлий Цезарь, основавший великую Римскую империю и навсегда изменивший культуру будущей Европы, по воспоминаниям современников, спал около 3 часов.
Очевидно, что ночной сон необходим абсолютно всем без исключения людям на Земле, вне зависимости от их пола, возраста, расы, индивидуальных физиологических и психологических характеристик. Во время этого процесса организм полноценно отдыхает, происходит восстановление потраченных сил и энергии, укрепление нервной и иммунной систем, нормализация обмена веществ, снижение риска развития многих заболеваний.
При этом расстройствами сна страдает более половины населения и с возрастом частота нарушений сна увеличивается. Любая патология, нарушение дыхания ночью, храп напрямую влияют на здоровье и качество жизни. Но что такое сон? Попытки понять и объяснить его природу предпринимались людьми с давних времён, однако вопрос по-прежнему остаётся одним из самых загадочных для человечества.
Сегодня вопросами сна, его влиянием на состояние человека, диагностикой связанных со сном расстройств занимается сомнология – одна из наиболее динамично развивающихся медицинских специальностей, превратившаяся в самостоятельный раздел медицины и нейробиологии.
Не менее загадочен вопрос сновидений. В древности ночные «картины» связывали с потусторонним миром, а толковали их по специальным сонникам жрецы, отыскивая в снах зашифрованные сообщения. Известный юнгианский психоаналитик Джеймс Холл считал: «Взявшись за изучение сновидений, вы открываете двери в область глубочайших вопросов философии и религии».
Приблизиться к постижению тайн сна и сновидений можно в ходе беседы с врачом-неврологом, сомнологом отделения медицины сна Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Центерадзе Серго Левановичем, одним из ведущих специалистов России по лечению бессонницы, храпа и апноэ.
Доктор расскажет об этой молодой науке, изучающей структуру, физиологию, функцию сна, а также его расстройства, о том, как она зародилась, какие методы исследования использует сегодня, в каких сферах применяются полученные знания, почему нарушения сна необходимо изучать и лечить.
Подробно остановится на основных патологиях у взрослых: инсомнии (бессоннице), нарушениях дыхания во сне, циркадианных сбоях ритма «сон – бодрствование», двигательных расстройствах во сне, гиперсомнии (сонливость), парасомнии (крики, страхи, снохождение, скрежетание зубами и т.д.). Познакомит с выявлением причин нарушений сна, их проявлениями и последствиями, восстановлением нормальной структуры, а также проблемами гигиены сна и исследованием его особенностей в различных возрастных группах.
Ответит на вопросы, можно ли людям с постоянными нарушениями сна заниматься самолечением, прибегать к народной медицине, какими последствиями чревато сокращение сна, приводят ли его расстройства к фатальному исходу, все ли видят сны, как управлять сновидениями. Подскажет, в какое время лучше всего ложиться, можно ли спать днём, надо ли превозмогать себя при бессоннице, полезно ли принимать снотворное, каких рекомендаций следует придерживаться для профилактики расстройств сна.
Советы сомнолога помогут слушателям проекта «Разговор с доктором» высыпаться каждую ночь и чувствовать себя в течение всего дня бодрым, полным сил, убережёт от развития серьёзных заболеваний.
Проведёт встречу известный медицинский обозреватель Александр Иванов.
